１１月１６日のＮＨＫ放送のガッテンは衝撃的であった。
宇宙での人の老化を取り上げていた。

これを見ると宇宙飛行士は大変な仕事だと思われる。

以前から地球に帰還したときの宇宙飛行士が一人では立てないという様子は目にしていたが、宇宙滞在中に筋力を落とさないように運動をし続ければこの点の問題はないという話をしばしば聞いていた。

私なりにそういうことなのかと納得はしていたが、どうもそれだけの話では無かったようだ。

宇宙滞在中に運動をし続けていた宇宙飛行士が地球に帰還をしたときには一人では立てないのだ。しかも、筋力低下以外にも様々な老化現象や病気を引き起こしていることが分かった。

ＮＡＳＡの研究で原因は耳の中にあることが分かったそうだ。
耳の中の耳石と言う器官である。
この耳石が動かなくなっていると老化が激しく進むとのことだ。

そして、座り続けていると宇宙における宇宙飛行士と同じことが体の中で起こるということが分かったそうである。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161116/index.html

老化防止の秘訣は簡単だ。
３０分経過したら１回だけ椅子から立ち上がれば良い。

ということで、簡単なので実践してみよう。

補助的にタイマーがあるとよいかもしれない。

しかし、パソコンがあれば無料のタイマーのソフトウェアを入れても良い。
私は下記のソフトを入れて実践をし始めた。
この手のはよく実行するのをいつしか忘れてしまうことが多いが、三日坊主にはしたくないと思う。

http://www.free-sharesoft.com/libDL/jp990005NDI30000/0004.html

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