監修/料理と栄養アドバイス：検見崎聡美（管理栄養士）
著者：那奈なつみ
バランスが良く美容に効果的、さらに毎日に健康づくりに役立ちます。

ヘンプフーズジャパンにてレシピ開発などディレクションを
手掛けているフードクリエーター那奈なつみ氏の初の著書。

料理研究家の検見崎聡美氏による毎日手軽に作れるヘンプシードの
お料理とスイーツレシピを多数掲載し、”ヘンプ・ライフ提案”として
那奈なつみ氏がヘンプシードをおいしく毎日とるための工夫も
たくさん紹介する１冊。

良質の油、たんぱく質、鉄、亜鉛、食物繊維など、毎日2さじで
身体も心も元気になれる、ヘンプシードガイドブック決定版。

内容紹介：
●毎日スプーン2さじ、そのままごはんや汁物、サラダにかけるだけで
健康美容効果が抜群!?
●日本にヘンプフーズを紹介した著者のヘンプ生活を公開。
●やせてきれいに健康になったモデルさんたちの体験も満載。
●手軽でおいしいレシピは、卵炒めやカレーなどのメインおかず、
具だくさんのスープや副菜、ごはん・麺、ヘルシーおやつまで。
●ヘンプフーズの栄養について、管理栄養士の検見崎聡美先生が解説。
etc…