シンワエンタープライズ（株） （青）フィットネスマッサージボール STT-072

破裂しにくい素材のフィットネスボール★ Total Fitness/トータルフィットネス STT-072（青）フィットネスマッサージボール【サイズ：約75cm】 (STT072) 特徴・機能 どんな商品？ 破裂しにくい素材のフィットネスボールこの他にも、色違いでサイズ違いの商品がございます！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ■　付属のフットポンプで空気入れもラクラクです。■　表面の突起がツボを刺激！マッサージ効果が得られます。■　体重制限80kg以下【全身を均等に使う運動例：ハウディング】 基本姿勢から足を床につけたままで、上下運動する。ボールの弾性をうまく利用するのがポイント！ 【全身を均等に使う運動例：クランチ】 腰の位置をボールの上にして、仰向けに寝る。手を頭の後ろに回して上体をゆっくり起こし、またもとに戻します。 【バランス運動の例：ライイング サイド ベント】 ボールを脇に抱えて横向きに寝る。次に体が一直線になるように腰を持ち上げる。 【ストレッチ運動：伸身 ストレッチ】 背中から腰の部分でボールによりかかり、手は頭の後ろに組みます。足を軽く開いた状態からゆっくり伸ばし仰向けになります。 【ストレッチ運動：背筋 ストレッチ】 膝を床につき、お腹にボールを抱え込みます。ボールを前に転がしながら手足を伸ばして体を伸ばします。