（株）Ｒｅａｌ　Ｓｔｙｌｅ 兼子ただしの“スピード ストレッチ プログラム” ?体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ?

開脚も前屈もコツさえわかればグングン曲がる！多くの方が、「ストレッチは、痛みをガマンして、乗り越えて、 ようやく柔らかくなるもの」と、勘違いをしています。 実は、ストレッチをして痛みを感じるのは、硬くなった筋肉が伸びているからではなく、 本来柔らかくするはずの部分とは別のところに負担をかけているからなのです。 つまり、苦痛に耐え続ける間違ったストレッチは、効果が薄いだけでなく、 筋肉・関節を痛める原因になります。 「じゃぁ、その正しい方法ってどんなストレッチなの…？」 今回、新たに紹介する「スピードストレッチ」は… ●どんなにからだの硬い人でもあっという間に、柔軟性をアップできる ●はじめて実践する人でも、最初の1回で姿勢が美しく、呼吸が楽になる ●関節の動作がスムースになり、からだが楽に動かせるようになる ●痛みも少なく、短時間で取り組める ●なので、無理に継続しようとしなくても、自然に生活になじんでくる などの特徴があります。 間違った考えを捨て、正しい方法でストレッチをすれば、 どんなに硬い人でも、必ず柔らかい身体に変わるのです。