コロムビア V /ジリアン マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2kgを目指せ! dx10227289

基本情報ジャンルスポーツ＆ドキュメンタリーフォーマットDVDレーベル日本コロムビア発売日2009年09月30日商品番号COBG-5647発売国日本リージョンコード2 (日本)信号方式NTSC (日本)組み枚数1その他スタンダード関連キーワード ジリアンマイケルズノシボウゲキタイプログラム 7ニチカンデマイナス2キログラムヲメザセ 4988001191001 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 日間で-2kgを目指せ！短期間でやせるための最強ダイエット！●肥満男女が2チームに分かれ、やせた体重の合計を競う、アメリカの大人気番組『The biggest Loser』の　カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した厳しくても確実に効果を上げる、驚異の減量法！●これからダイエットを始める初心者はもちろん、ハードなトレーニングに挑戦したい上級者も大満足の、　短期集中ダイエット・プログラム。ぜい肉を撃退して、徹底的にシェイプ・アップ！●筋トレ、有酸素運動、腹筋を取り入れたサーキット・トレーニングを集中的に行うことで、基礎代謝が　アップ。短いインターバルのトレーニングは心拍数を上げ、脂肪の燃焼を促進！【内容】○ウォームアップ(5分)　　ストレッチ。心拍数を上げ、代謝を促進。○サーキット・トレーニング　7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、代謝促進と脂肪燃焼に最大限の効果を発揮。　各ステージでは、トレーニングを2セットずつ繰り返します。ジリアンからのおすすめメッセージ　キツい人は、最初は1度に全種類をこなせなくても、徐々にステージ数を増やしていけば大丈夫。　週5日のペースでエクササイズを続けて、理想のボディを手に入れよう！ 　■主なエクササイズ　・ステージ1 (6分)…サイドにキック、腰を落としてパンチ　・ステージ2 (6分)…手をついて立ちあがる、パンチとジャンプの組み合わせ　・ステージ3 (6分)…足を後ろに蹴りあげる、腕を伸ばしてジャンプ　・ステージ4 (6分)…腕立ての姿勢から足を交互に前へ出す　・ステージ5 (6分)…キックボクシングの動き、パンチのコンビネーション　・ステージ6 (6分)…クロスカントリーの動き、スケートの動き　・ステージ7 (6分)…モーグルの動き、なわ跳びの動き　※床が堅い場合は、マットの使用をおすすめします。○クールダウン(5分)　　軽めのエクササイズとストレッチでリラックス。キャスト:ジリアン・マイケルズ関連アイテムDVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 完全燃焼編　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 限界突破編　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエット　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの最強トリプルBOX〜30日間集中ダイエット / 脂肪撃退プログラム / ダンベル・ダイエット〜　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ〜6週間で脂肪を取る　　国内盤DVD　　How To ... / ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ　　国内盤