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出版社より
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第１章 いまを楽しく暮らしたいこぐれひでこさん、石黒智子さん、萩尾エリ子さん、紫苑さん、伊藤千桃さん、引田かおりさんなど、50代から90代まで、楽しみ上手の８人の方に、幸せを感じながら暮らすための工夫について伺いました。自分のための時間や夫婦の時間、歳を重ねたからこその、「いま」の楽しみ方がありました。 |
第２章 すこやかな体と心のために楽しく歳を重ねるために大切なのは、健康です。体も心も健康でいるために、意識したい栄養のこと、栄養バランスのよい献立、心を元気する脳のセルフケア、転ばないための体づくりなどについて、専門家に聞きました。どれも手軽にできるものばかりです。 |
第３章 いまの自分らしい装い歳を重ねるにつれ、体型変化などによって、いままで気に入ってよく着ていた服がしっくりこない、なんてことも。いまの自分に寄り添いながら楽しむ、ファッションについて、３人の方に伺いました。また、スタイリストのchizusさんには、「好きなもの」を生かす、洋服選びのヒントを教えてもらいました。 |
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第４章 大切な人との最後の時間子育てと同じで、親や家族の介護に正解はありません。だからこそ、悩んでいる人が多いようです。山本ふみこさん、金子文恵さんに、ご自身の経験を語っていただきました。共通していえることは、自分ひとりで抱え込まないこと、自分の暮らしも大切にすること。いま悩まれている方が、少しでも心が軽くなりますよう。 |
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