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商品説明

商品説明 内容紹介（出版社より） 例えば、周囲の期待に応えていると自分が置き去りになって、自分らしさを忘れてしまうもの。それが積み重なれば、知らないうちに、心や身体がすっかり疲れてしまいます。また、嫌なことやつらいことをいつまでも引きずっていると、不機嫌から抜け出せなくなってしまったり……。そんな、「生きづらさを感じながらも頑張って生きている方々」に向けて、もっと自分らしく生きる方法ーー自分を「好き」になる方法をお伝えするのが本書。「五感に触れるものを自分好みにする」「俯瞰(ふかん)する自分とともに、素直な気持ちを一人で書き出す」「全く関係ないことに没頭する」……などなど「嫌な気分に溺れないための方法」も具体的に紹介。この本を通じて、「自分らしさに素直になると、世界がやさしくなる」「自分を生きると幸運の波に乗る」「自分であれば、それでOK。大丈夫！」と、思える自分に、変わってみませんか？【本書の内容】SECTION1　自分のリズムを感知し幸せの波(なみ)に乗るSECTION2　決めて生まれるSECTION3　いのちと繋がる根を育てると事態は好転するSECTION4　心地よさは肥沃(ひよく)な土壌SECTION5　野生の勘と知性SECTION6　結果を手放し波に乗るSECTION7　気楽さの効能SECTION8　望んだものがやってくるSECTION9　場面ごとで世界は選べるSECTION10　未来の自分が打った布石(ふせき)SECTION11　焦点を当てたものが力を持つSECTION12　運は意識で変えられるSECTION13　自分は価値ある存在だと腹を据(す)えるSECTION14　「親バカ」ならぬ「自分バカ」で嵐に負けない根を育てるSECTION15　五感に触れるものを自分好みにするSECTION16　今、自分が発しているエネルギー状態を知る方法SECTION17　内外の循環を意識するSECTION18　自分の輝きが誰かの喜びになっていると信じるSECTION19　自分らしさを面白がるSECTION20　そもそも幸せになるようにできている 内容紹介（「BOOK」データベースより） 「いい子」をやめるだけで、こんなにも生きるのがラクになる。心が揺らぎがちな現代社会に「自分らしく」素直に生きるための２０のメッセージ。実体験エピソード満載！著者初のエッセイ。 目次（「BOOK」データベースより） 自分のリズムを感知し幸せの波に乗る／決めて生まれる／いのちと繋がる根を育てると事態は好転する／心地よさは肥沃な土壌／野生の勘と知性／結果を手放し波に乗る／気楽さの効能／望んだものがやってくる／場面ごとで世界は選べる／未来の自分が打った布石〔ほか〕 著者情報（「BOOK」データベースより） 東みわこ（アズマミワコ）神奈川県横浜市出身。慶應義塾大学文学部卒業。エッセイスト。ライフスタイル研究所ＡＺＵＬａｂ代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）