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DVD＞草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ（＜DVD＞） [ 草刈民代 ]

価格：2,530円

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商品説明

商品説明内容紹介草刈メソッド、待望の第2弾DVD＆BOOK！初心者でも大丈夫！バレエをアレンジしたエクササイズで、体幹を、下半身を、全身を引き締める！カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい……そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました！まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分（解説を省略したバージョンを入れて全112分）と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！ ★PART1 歪みを整え、体幹を鍛えるストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。 ★PART2 バーレッスンで下半身を引き締めるプリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。 ★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げバレエの名曲を踊れます！腕にも効く、全身エクササイズです。バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。

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