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バレエ・ストレッチ集 [ クロワゼ編集部 ]

価格：1,320円

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価格：1,320円

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商品説明

商品説明内容紹介（「BOOK」データベースより）気付いた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える！「時間」も「場所」も「ＤＶＤ」も要らない簡単エクササイズが満載。目次（「BOOK」データベースより）第１章　動きが変わる！ボディが引き締まる！ターゲット別ストレッチ（効果ＵＰ！ストレッチ３つの約束／寝て行うストレッチ／座って行うストレッチ　ほか）／第２章　毎日の習慣に！いつでも、どこでも、ムリなくできる本気の“ながら”ストレッチ（朝、目覚めた時に　首～胸／歯みがきしながら　アキレス腱／掃除しながら　背中～脚の後ろ側　ほか）／付録（ダンサーのデイリー・ストレッチ／ストレッチＱ＆Ａ）

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