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商品説明

商品説明 内容紹介（「BOOK」データベースより） 登山者にスーパーマンはいらない。めざすは、健康でほどほどの体力。大好評『登山の体をつくるー「歩きの達人」になるトレーニング講座』の姉妹版。 目次（「BOOK」データベースより） 第１部　いつまでも山に登るためのポイント（健康長寿登山の必要条件／けがをしない体をつくる／山で体を壊さないために　ほか）／第２部　トレーニングしなければ始まらない（トレーニングとはこういうものーソフトに継続／骨の強化ー骨粗鬆症にならないために／若々しい歩き方ー登山は歩きから始まる　ほか）／第３部　柔らかでかたい体をつくるために（準備運動と整理運動ー故障予防と疲労回復のために必須のもの／生活習慣病と登山ー予防にもリハビリにも登山は最適／凍傷予防ー血行を確保　ほか） 著者情報（「BOOK」データベースより） 大森義彦（オオモリヨシヒコ）１９４５年、福井県大野郡勝山町（現・勝山市）生まれ。福井大学を経て東京教育大学大学院体育学研究科修士課程修了。１９７２年、高知大学に赴任し、２００４年３月まで同大学人文学部および教育学部教授として体育学・スポーツ科学を担任。福井大学山岳部、福井クライマースクラブ、高知勤労者山岳会各ＯＢ。現在は土佐アルパインクラブに所属するほか、山スキー衆団土佐雪酔同人。１９８１年、日本勤労者山岳連盟チョー・オユー登山隊に登攀リーダーとして参加してネパール側からの初登頂を目指すが、南稜７１２０ｍ地点で敗退。ほかにインドのデオ・ティバやイタリアを中心としたアルプスでのスキー登山経験が多い森光一仙（モリミツイッセン）１９４２年高知市生まれ。武蔵野美術学校（現・武蔵野美術大学）卒業。高知市で森光一仙絵画教室を主宰。美術指導のほか、子供のアウトドア活動にもたずさわっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）