商品説明
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内容紹介(出版社より)
【内容】 現役の総合格闘家であり、若手経営者をはじめとする社会的成功者のパーソナルトレーニングを数多く手がける著者だからこそのオリジナルメソッド。短期間で高性能な身体をつくる!ビジネスでもプライベートでも「勝てる」、「一生モノ」の身体を手に入れよう。
目次(「BOOK」データベースより)
1 どうして筋トレは優れているのか(筋トレによって得られるメリット/筋トレをすすめる理由 ほか)/2 筋トレ効果を最大限に引き出す方法(強くなるために欠かせない男性ホルモン/トレーニングは空腹時に行おう ほか)/3 筋トレを長期継続するために不可欠なボディーケア(自分の体調をはかる「基準」を持つ/自分の体を大切にしよう ほか)/4 筋トレと食事(摂生はほどほどに/朝食は何にすべきか ほか)/5 宮田式筋トレ実践法(腕立て伏せ/腹筋 ほか)
著者情報(「BOOK」データベースより)
宮田和幸(ミヤタカズユキ)シドニーオリンピック・レスリングフリースタイル63kg級日本代表。総合格闘家(HERO’S、K-1MAX、Dynamite!!、DREAMなどに参戦)総合格闘技・キッズレスリングジム「Brave」代表。1976年茨城県生まれ。10歳からレスリングを始め、2000年シドニーオリンピックに出場。2004年に総合格闘家としてデビューし、2009年よりジム経営を始め、現在は東京・麻布十番、北千住、埼玉・三郷、草加にジムを展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)