他のショップを見る

商品説明

商品説明 内容紹介 今度こそ！　ダイエット人生にサヨウナラしよう！「万年ダイエットから卒業したい！」「お腹まわりのお肉を取りたい！」「若々しい見た目を手に入れたい！」「今回を最後のダイエットにしたい！」そんな40代・50代女性のカラダの悩みをバッチリ解決する1冊です。40代・50代女性は、筋力不足による基礎代謝の低下、更年期によるホルモンバランスの乱れ、産後太りでお腹に脂肪がつきやすくなるなど、思うようにダイエットができなくなります。スポーツジムで有酸素運動をする、エステでお腹まわりをマッサージする、脂肪燃焼サプリを飲むなど、色んなダイエット法を試しても望む効果を実感できていない人も少なくありません。そんな40代・50代女性が健康的で引き締まった体を手に入れるには、女性ホルモンを味方につける必要があります。女性ホルモンを味方につけることで、体重が落ちるだけでなく、ダイエットのストレスからも解放され、若々しく健康的なスタイルが手に入ります。本書では、パーソナルトレーナーとして15000件以上のダイエット指導をしてきた経験から、アラフォーオーバーダイエットに成功するコツを紹介しています。今回を最後のダイエットにしたい40代・50代女性は、ぜひ本書で紹介する食事法や自宅トレーニングを実践してみてください。【目次】第1章　アラフォーオーバーの体の悩み第2章　実年齢よりも若く見える人、老けて見える人の違い第3章　ダイエット成功までのロードマップ第4章　女性ホルモンを味方につけよう第5章　アラフォーオーバーが痩せる食事術第6章　40歳から美ボディになる自宅エクササイズ第7章　美ボディづくりに成功した女性たち【著者プロフィール】武内教宜パーソナルトレーナートレーナー歴16年。指導実績15000件以上。スポーツ専門学校を卒業後、スポーツクラブに入社。ボクササイズ・水泳・筋力トレーニング・ストレッチなどのレッスンを担当。グループエクササイズを行なう中で、もっとクライアント一人ひとりに寄り添った指導をしたいと思うようになり、パーソナルトレーナーに転身。「中年体型になってきた」「老化が気になり始めた」「ホルモンバランスが乱れている」など、40代・50代が抱える悩みを運動と食事管理で解決。現在は埼玉県鶴ヶ島市でプライベートジムを運営しながら、Facebookグループで「オンラインジムROOM」を運営している。 pc/pod.html ■【POD本】に関するご注意■ こちらの商品は【プリントオンデマンド版】となります。ご注文頂き次第順次印刷・納品となりますのでご了承下さい。 過去に取り扱っている商品があった場合、当時の商品と印刷の品質・価格が異なる場合がございます。あらかじめご了承下さい。