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商品説明

商品説明 内容紹介（出版社より） 赤ちゃんとお母さんに健康と幸せをもたらすガイド「ヨーガは、体と心と精神の調和をはかる、伝統的でホリスティックなシステムです。妊娠中は移行の期間であり、その間に起こることはすべて新しい刺激や体験となるはずです。妊娠中に行なうヨーガは、妊婦であるあなたの心と体の健康を維持するだけでなく、あなたと赤ちゃん双方の体、心および精神に平穏と自由をもたらしてくれる手がかりとなるでしょう。」(本文「はじめに」より)●妊娠最初の3ヶ月間から出産後数週間までをカバーした、初のオールカラーのヨーガ・ガイドブック●ヨーガのベテランだけでなく初心者でもOK●あなたと赤ちゃんの幸せを促進する安全なポーズを紹介●第一線のヨーガ・インストラクターや助産婦、医師のチェック済み●「ヨーガ・バイオメディカル財団」の産婦人科分野の専門家、フランソワーズ・フリードマン推奨●日本ヨーガ療法学会理事長 木村慧心先生 監修。本書は、妊娠中の各段階に合わせた最良の運動方法から、安定した妊娠とスムーズな出産の実現に必要となること、さらには赤ちゃんとの最初の数週間の過ごし方に至るまでのことが、分かりやすく書かれたガイドブックです。目次はじめに第1部 妊娠中の心と体の健康　マタニティ・ヨーガの効用　毎日の暮らしとヨーガ第2部 主要なヨーガ体操　第1期 妊娠3ケ月まで　第2期 妊娠4ヶ月から6ヶ月まで　第3期 妊娠7ヶ月から9ヶ月まで第3部 分娩、出産、そして産後　分娩と出産　産後の生活更新日：2025年05月29日 内容紹介（「BOOK」データベースより） 本書は、妊娠中の各段階に合わせた最良の運動方法から、安定した妊娠とスムーズな出産の実現に必要となること、さらには赤ちゃんとの最初の数週間の過ごし方に至るまでのことが、分りやすく書かれたガイドブックです。 目次（「BOOK」データベースより） 第１部　妊娠中の心と体の健康（マタニティ・ヨーガの効用／毎日の暮らしとヨーガ）／第２部　主要なヨーガ体操（第１期　妊娠３ケ月まで／第２期　妊娠４ヶ月から６ヶ月まで／第３期　妊娠７ヶ月から９ヶ月まで）／第３部　分娩、出産、そして産後（分娩と出産／産後の生活） 著者情報（「BOOK」データベースより） ティーズディル，ウェンディ（Teasdill,Wendy）ベテランのヨーガ・インストラクターであり３児の母。これまでに世界中を旅し、特に山岳地方を訪れては瞑想とヨーガの修行を続けてきた。香港でヨーガを教え始め、妊娠した生徒一人一人のニーズに合うようにヨーガの教え方を修正し、マタニティ・ヨーガのよりよい方法を確立木村慧心（キムラケイシン）１９６９年東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事赤星里栄（アカボシリエ）１９７１年東京生まれ。一橋大学社会学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）