商品説明
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内容紹介(「BOOK」データベースより)
あなたに必要な「コア強化法」がわかる!コンディショニングの第一人者による決定版!!
目次(「BOOK」データベースより)
第1章 姿勢が変われば走りが変わる(「走る」という動きー筋バランスと歪み/長距離走と筋肉の働き ほか)/第2章 知っておきたい筋肉の話(筋肉が働く仕組み/脳と筋肉の関係を理解する ほか)/第3章 ランナーのためのコンディショニング(コンディショニングとは/リセットコンディショニングとは ほか)/第4章 関節別R&Aコンディショニング(股関節のコンディショニング/膝関節のコンディショニング ほか)/第5章 ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング(推進力を高める/ぶれない体幹をつくる ほか)
著者情報(「BOOK」データベースより)
有吉与志恵(アリヨシヨシエ)コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。健康な肉体づくりのプロとして、30年以上のキャリアを誇る。のべ1万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)