より良い有酸素運動と筋力：1回のトレーニングで上半身と下半身全体を動かします。コンパクトな家庭用フィットネス機器を1つだけ使用して、無駄のない筋肉を作りながらカロリーを消費します。ユニークなデザインにより、背中、脚、腕、腹筋、臀筋など、すべての主要な筋肉グループで運動することができます。手漕ぎボートはまた、心臓血管の健康と燃焼カロリーを改善します。

可変抵抗器：年齢に関係なく、ローイングマシンを使用できます。簡単に調整可能な抵抗により、ワークアウト強度をすばやく簡単に切り替えることができます。

脂肪を減らすことができます：それは体脂肪と正味重量のバランスをとることができます。あなたが肥満の場合、それは多くの脂肪を燃やすことができるので、漕ぐことはより良い運動です。

筋肉と関節の活動を増やす：ボートは関節炎や骨粗鬆症の患者に有益です。筋肉が大きく動くと、筋肉や関節のこわばりを改善することができます。

大腿四頭筋を強化する：大腿四頭筋は漕ぐときの主要な筋肉です（太ももの前部で最大の筋肉群）これらの筋肉は主に膝の動きに関与しますが、腰を曲げて足を作る機能もありますより