システマ東京代表、北川貴英氏が監修するこの教材は、護身術を学びたい初心者から経験者まで幅広く対応できる内容です。システマの基本である呼吸法や身体の使い方、武器術、セルフヒーリングまでを学ぶことで、日常生活のあらゆるシチュエーションに対応する力を養います。

体格や力に頼らず、誰でも実践できる護身術を提供。学びやすいステップと共に、自己防衛だけでなく、精神的バランスを保つ方法も習得可能です。北川氏が世界中で実践し、多くの生徒が成長を実感した実績あるトレーニングプログラムが収録されているので、あなたもすぐに強さと自信を手に入れられるでしょう。

初心者から経験者まで、それぞれに合わせた上達法を通じて、より安心で安全な毎日を過ごすための知識と技術を学んでください。