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商品説明

商品説明内容紹介（JPROより）安全に、適切に、生徒のポーズを深めるアジャストメントのテクニック集昨今、ヨガの人気はますます高まり、多様な生徒がヨガのクラスを受けている。「アジャストメント」とは、言葉やデモンストレーションでなく、講師が手で触れることで、アーサナの意図や身体の使い方を生徒に示唆をする手法である。本書では、安全で、適切に生徒を導くアジャストメントをアーサナごとに紹介。また、冒頭にはヨガにおけるアジャストメントの哲学や成り立ちも丁寧に解説している。これ1冊で、効果的にアーサナの意図やポーズの深まりを助ける、実践的なテクニックを習得できる。Part1 ヨガ・アジャストメントの基礎Chapter1 ヨガ・アジャストメントの哲学と感性Chapter2 ハンズオンによる指導の7つの原則Chapter3 ヨガ・アジャストメントの基本とテクニックPart2 ヨガ・アジャストメントの適用Chapter4 立位のアーサナChapter5 腹部のコアの統合Chapter6 アームサポートとバランスChapter7 後屈Chapter8 座位と背骨のねじりのポーズChapter9 座位、背骨の前屈、股関節を開くポーズChapter10 逆転内容紹介（「BOOK」データベースより）私たちがアジャストするのは「ポーズ」ではなく「人」である。安全に生徒を導くアジャストの哲学・原則・実践を解説。言葉やデモンストレーションの限界を越え生徒のアーサナをさらに洗練させる。目次（「BOOK」データベースより）１　ヨガ・アジャストメントの基礎（ヨガ・アジャストメントの哲学と感性／ハンズオンによる指導の７つの原則／ヨガ・アジャストメントの基本とテクニック）／２　ヨガ・アジャストメントの適用（立位のアーサナ／腹部のコアの統合／アームサポートとバランス／後屈／座位と背骨のねじりポーズ／座位、背骨の前屈、股関節を開くポーズ／逆転）／３　ヨガ・アジャストメントの進化（２１世紀におけるヨガ指導）著者情報（「BOOK」データベースより）綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー（Ｅ-ＲＹＴ５００）。大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、同師に師事しながら、１９９４年にヨガ指導をスタート。また、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラなど、様々なスタイルのヨガを研修。２００３年、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して「綿本ヨーガスタジオ」とし、同スタジオにてヨガの指導、指導者の育成にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）