【ダハナビ】世界の一流は「休日」に何をしているのか [ 越川慎司 ]の最安値を発見。フリマ、オークション、有名サイトとも価格比較できます。

商品説明

商品説明内容紹介（出版社より） ★20万部突破で爆売れ中！・2025年上半期ベストセラー単行本ビジネス書第6位（トーハン調べ）・2025年上半期ベストセラー単行本ビジネス書第6位（日販調べ）・flierユーザー閲覧数 2025年上半期人気ランキング第2位★テレビ東京「ニュースモーニングサテライト」7/15（火）放送「ビジネス書ヒットの裏側」で紹介！★「王様のブランチ」（TBS系）「ReHacQ」「PIVOT」で紹介され大反響！▼きちんと休んでいるのに仕事の疲れが抜けない皆さん、　「土曜」と「日曜」で同じ過ごし方をしていませんか？日本のビジネスパーソンは、休日を「休息」の時間と考えて、身体を休めたり、ストレスを発散したりすることを心がけていますが、必ずしも思い通りにはなっていません。休みが明けても、疲れは依然として残ったままで、ストレスも解消されていない……と感じている人がたくさんいるのではないでしょうか。一方、世界水準のエリートであるエグゼクティブの休日の過ごし方には、大きな共通点があります。彼らは、休日を「何もしない時間」と考えるのではなく、「積極的にエネルギーをチャージ（休養）する時間」と「知的エネルギー（教養）を蓄える時間」と位置づけているのです。▼世界の一流が休日に必ずすること、絶対しないこと彼らは休日を、休息のための時間ではなく、仕事で成果を上げるための「原動力」と考えています。筆者が注目したのは、彼らがそれを「楽しんでやっている」ことです。仕事を成功に導くための準備というと、多くの人が「苦行」や「修行」を連想して、ウンザリした気持ちになると思います。しかし、筆者が在籍したマイクロソフトのエリートたちは、スポーツや趣味を楽しみ、休日を満喫することで、自己再生とエネルギー・チャージという二つの目的を実現していたのです。本書では、世界の最前線で活躍する一流のビジネスパーソンの休日の過ごし方をお伝えすることで、すぐに実践できる「休み方改革」のための具体的なアクションを紹介します。世界の一流の休み方を知って、「休日の解像度」を上げることは、これまでとは違った視点で自分の休み方を見つめ直すきっかけになります。「こんな考え方もあるんだな」という新たな気づきが、あなたの休日を充実させて、毎日の生活にメリハリを与えてくれることになるのです。【本書の構成】第1章　日本人は、なぜ疲れていても休めないのか？第2章　ここが違う！「世界」の休日と「日本」の休日第3章　世界の一流は休日に「自己効力感」を高める第4章　「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける第5章　休日に「1日7分」の新習慣日本人は、なぜ疲れていても休めないのか？日本人の休日が増えていない二つの要因日本企業に特有の「個人依存」が続いている「上司が休まないと休みにくい」という風潮上司の「休んでいいぞ」を素直に受け取れない背景ここが違う！「世界」の休日と「日本」の休日世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている日本人は疲れてから休み、世界の一流は疲れる前に休む休日とは、他人から評価されることのない自分軸の時間世界の一流が長期休暇を取っても仕事に支障が出ない理由日本人は休んでもやることがないと考えている世界の一流は休日に「自己効力感」を高める自己肯定感ではなく自己効力感を重視する理由自己効力感を高めるための四つのアプローチ世界の一流は芸術鑑賞と読書を重要視している休日のリラックスタイムに将来のことを考える世界の一流は自己否定しないことを大事にしている「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける休日をチャレンジデーとリフレッシュデーに分ける金曜の午後3時に休日の準備を始めている「サードプレイス」がもたらす五つのメリット世界の一流は「時間自律性」を意識している「戦略的睡眠」を実践している休日に「1日7分」の新習慣1日7分で休養と教養を手に入れるメソッド自分のコンディションを意識して、行動パターンを使い分ける1疲労回復パターン、2「ストレス発散パターン、3自己啓発パターン「エネルギー管理」という新たな視点を持つ1パフォーマンスゾーン、2サバイバルゾーン、3バーンアウトゾーン、4リニューアルゾーン購入者限定特典！本書では紹介しきれなかった「休日を10倍楽しむコツ」が、限定特典として付属。本だけではなく、音声コンテンツもフル活用して「世界一流の休み方」を身に付けましょう。こちらもおすすめです世界の一流は「雑談」で何を話しているのか発売日： 2023年03月31日著者／編集：ピョートル・フェリクス・グジバチ(著)出版社：クロスメディア・パブリッシング発行形態：単行本ISBN： 9784295408109最高の体調　100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み　（ACTIVE　HEALTH）発売日： 2018年07月著者／編集：鈴木祐レーベル： ACTIVE　HEALTH発行元：クロスメディア・パブリッシング発売元：インプレス発行形態：単行本ページ数： 287pISBN： 9784295402121疲れたら動け！　毎日の精神的な疲労に効く発売日： 2019年08月著者／編集：小林弘幸（小児外科学）発行元：クロスメディア・パブリッシング発売元：インプレス発行形態：単行本ページ数： 159pISBN： 9784295403128更新日：2025年12月11日内容紹介（JPROより）日本人は“休み下手”といわれます。日頃から体力を削るような形で働いているので、週末が近づくにつれてぐったりしてきて、土日は昼まで寝ている……という人も少なくありません。一方、欧米の一流ビジネスマンは休むのが上手です。土曜日をチャレンジデー、日曜をリフレッシュデーと位置付けて、戦略的に休日を過ごしている人が多いとか。結果、疲れが取れてエネルギーもフル充電！月曜からパワー全開で働けるのだそうです。マイクロソフト米国本社で執行役員を務めた著者が見聞きし、体験した「世界の一流の休日の過ごし方」を紹介します！内容紹介（「BOOK」データベースより）なぜ世界の一流は、いつもエネルギッシュなのか？彼らの週末リフレッシュ法とエンジョイ法に学ぶ。最高の１週間はここから始まる。日本人が苦手な「休息」の上手な取り方。元マイクロソフト役員が教える一流が実践！「休養」と「教養」を手に入れる休日活用法。目次（「BOOK」データベースより）第１章　日本人は、なぜ疲れていても休めないのか？（日本人の休日が増えていない二つの要因／日本中の企業にコロナ禍の「後遺症」が蔓延している　ほか）／第２章　ここが違う！「世界」の休日と「日本」の休日（世界の一流はどんな「休み方」をしているのか？／世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている　ほか）／第３章　世界の一流は休日に「自己効力感」を高める（自己効力感とは、自信を持ってポジティブに仕事と向き合うマインド／「自己肯定感」ではなく「自己効力感」を重視する理由　ほか）／第４章　「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分ける（世界の一流は、休日に「休養」と「教養」を手に入れている／休日を「チャレンジデー」と「リフレッシュデー」に分ける　ほか）／第５章　休日に「１日７分」の新習慣（１日７分で「休養」と「教養」を手に入れるメソッド／自分のコンディションを認識して、行動パターンを使い分ける　ほか）著者情報（「BOOK」データベースより）越川慎司（コシカワシンジ）株式会社クロスリバー代表取締役。国内外の通信会社に勤務した後、２００５年にマイクロソフト米国本社に入社。業務執行役員としてＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔやＥｘｃｅｌ、Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ　Ｔｅａｍｓなどの事業責任者を歴任する。２０１７年に株式会社クロスリバーを設立。世界各地に分散したメンバーが週休３日・リモートワーク・複業（専業禁止）をしながら８００社以上の働き方改革を支援。京都大学など教育機関で講師を務める他、企業や団体のアドバイザーを務める。オンライン講演・講座は年間３００件以上、受講者満足度は平均９６％（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）